Doutor Marquezine já emagreceu 20 quilos em 32 dias de SPA

Há 32 dias no SPA Med em Sorocaba, onde passa por vários tratamentos e dietas rigorosas para emagrecer um pouco e enfrentar uma cirurgia bariátrica, o médico Luis Alberto Marquezine já perdeu 20 quilos.

Feliz com o resultado que vem obtendo, o médico dá dicas de emagrecimento em sua página do Facebook.

Emagreça com o médico:

Emagreça com Doutor e a Águia (Spa Med Sorocaba)

Café da manhã

1 ovo cozido;

1 fatia de mamão;

1 fatia de pão integral;

1 porção de queijo cottage (50g) ou uma 1 de queijo branco;

Café a vontade;

1 xícara de leite

Atividade física: andar 30 minutos (seja prudente com seu limite), caminhada, natação e hidroginástica.

Serviço de nutrição SPA MED Sorocaba

Obs: antes de iniciar dietas passe por uma avaliação clínica no seu Posto de Saúde.